「早寝早起き朝ごはん」は、本当に大切です。 子供の生活時間と大人の生活時間が違います。子供が小さいうちは、少しの間、子供の時間の流れに生活を合わせていく工夫は必要です。特に夜は、しっかり睡眠をとってください。 夜中にはメラトニン（しっかり寝られる作用や体内時計をリセットする...